Caldo o freddo
Oltre alle tisane disintossicanti naturali, può essere molto utile indossare semplicemente un maglione caldo. Il calore può aiutare a rendere le articolazioni più flessibili, quindi indossate molti indumenti caldi se soffrite di dolori articolari. È anche importante che gli indumenti siano comodi, in modo da poterli indossare e togliere facilmente. Se si soffre di dolori articolari, al mattino si possono avere ulteriori problemi con le articolazioni. Una doccia calda può aiutare a risolvere la rigidità mattutina.
Attenzione, perché se avete un dolore articolare acuto, dovreste fare il contrario e non riscaldare affatto i muscoli. In caso di contusione o dolore articolare acuto, può essere utile raffreddare i muscoli con un impacco freddo.