Vivere con il diabete può sembrare un lavoro a tempo pieno, ma non deve significare rinunciare a una bella vita. Abitudini quotidiane costanti in fatto di alimentazione, movimento, sonno, stress e cura di sé possono aiutare a gestire la glicemia e a ridurre la possibilità di problemi a lungo termine. Una buona routine spesso rende la vita quotidiana più stabile e meno opprimente.
Prima di provare una nuova routine, parlatene con il vostro medico o con l’équipe che si occupa di diabete, soprattutto se si tratta di cambiamenti nell’alimentazione, nell’esercizio fisico o nella programmazione dei farmaci. Le idee che seguono sono abitudini generali, non consigli medici personali, e funzionano meglio se adattate alle vostre esigenze.