Conoscete la sensazione: le scarpe sembravano perfette, il colore era giusto, il tacco non era troppo spaventoso, e poi un’ora dopo i vostri piedi stanno negoziando per la loro libertà. Prima di provare qualsiasi rimedio casalingo, fermatevi per un rapido controllo della realtà. Le scarpe possono risultare più strette nel corso della giornata perché i piedi si gonfiano naturalmente, e i problemi di calzata non sono sempre legati alla sola lunghezza. Anche la larghezza ha la sua importanza, e spesso un piede è leggermente più grande dell’altro; per questo motivo, misurando entrambi i piedi e controllando la calzata più tardi nel corso della giornata si ottiene una risposta molto più onesta.
E ora la parte importante: non tutte le scarpe strette devono essere “salvate” Il cuoio di solito cede un po’ con il tempo, soprattutto in larghezza, ma le scarpe non diventano magicamente più lunghe. Se le dita dei piedi sono bloccate contro la parte anteriore, o se la scarpa sembra fortemente dolorosa piuttosto che semplicemente aderente, l’allungamento probabilmente non la trasformerà in un’ottima calzata. In questo caso, la mossa più intelligente è spesso un cambio, una calzata più ampia o un aumento di taglia con una soletta.
Inoltre, evitate lo stretching fai-da-te se soffrite di diabete, cattiva circolazione o neuropatia periferica, perché anche un piccolo sfregamento o una pressione nascosta possono trasformarsi in un problema più grave per il piede. E se le scarpe causano già vesciche, arrossamenti, calli, duroni o dolore alle unghie, è il momento di smettere di forzare un rapporto che semplicemente non è fatto per essere tale.