4. Olio antidolorifico alla curcuma
La curcuma è uno degli ingredienti naturali più familiari a cui ci si rivolge quando si pensa a infiammazioni, rigidità o disturbi articolari. È stata usata nelle tradizioni del benessere per generazioni e ancora oggi rimane uno degli ingredienti più popolari nei rimedi casalinghi per l’indolenzimento del corpo e il sostegno alla mobilità.
Per preparare un semplice olio da massaggio alla curcuma, unite 2 cucchiaini di curcuma in polvere, 4 cucchiaini di olio di mandorle e 2-3 gocce di olio di citronella. Mescolate bene il tutto in una ciotola e applicatelo direttamente sulla zona da massaggiare. Una nota importante: la curcuma può macchiare, quindi è meglio usarla con attenzione e non subito prima di indossare abiti chiari. L’olio di mandorle funziona bene in questo caso perché ha una sensazione morbida e delicata sulla pelle, mentre la citronella aggiunge un tocco fresco e leggermente rinvigorente alla miscela. Quest’olio tende a essere una buona opzione per ginocchia, spalle e altre zone che si sentono rigide dopo una lunga giornata. È semplice, efficace e facile da inserire nella routine senza grandi sforzi.
Ricordate solo di tenere la miscela lontana dalla pelle rotta e di lavarvi sempre le mani dopo averla usata.