Quando il corpo si sente indolenzito, rigido o affaticato, un semplice olio per massaggi a volte può fare molto. Che si tratti di tensioni muscolari post-allenamento, di fastidi alla schiena o di quei dolori quotidiani che si accumulano dopo lunghe ore in piedi o seduti, molte persone ricorrono al massaggio con olio caldo come semplice rituale casalingo per sentirsi più a proprio agio. La buona notizia è che non è necessario essere un esperto di erbe o un professionista del fai-da-te per preparare il proprio olio antidolorifico. La maggior parte delle miscele fatte in casa sono sorprendentemente semplici e richiedono solo pochi ingredienti.
Disclaimer: questi oli sono da considerarsi come rimedi di supporto al benessere, non sostituiscono un trattamento medico adeguato. Gli oli essenziali devono sempre essere diluiti prima di essere toccati dalla pelle e il patch test è importante perché possono verificarsi irritazioni e reazioni allergiche.
Esperti come l’NCCIH e l’Arthritis Foundation raccomandano inoltre di usare i rimedi topici con cautela e di fare particolare attenzione se si ha la pelle sensibile, la pelle rotta, problemi di gravidanza o dolori che peggiorano invece di migliorare. Tuttavia, se usati con attenzione, gli oli da massaggio fatti in casa possono essere un’aggiunta rilassante e pratica alla vostra routine di cura personale.