Questo sonnifero fatto in casa può aiutarti a liberarti dall’insonnia!
I problemi di sonno sono un fastidio. Ci sono poche altre cose più fastidiose che svegliarsi nel bel mezzo della notte e non riuscire ad addormentarsi di nuovo, o fissare il soffitto per ore e non prendere sonnoo.
Insonnia
Circa il 42% delle persone soffre d’insonnia di tanto in tanto o addirittura regolarmente. Una delle cause principali è lo stress; gli ormoni dello stress sono un ostacolo enorme al buon riposo notturno. L’insonnia può avere gravi conseguenze per il corpo e la mente. Disturba il ritmo naturale del sonno, che è difficile da ripristinare. Alcune persone che hanno a che fare con l’insonnia aggravano inconsapevolmente la situazione dormendo tutto il giorno, e questo non fa che peggiorare la loro situazione. Altri cercano di restare svegli nonostante non abbiano dormito, il che può causare gravi problemi fisici e mentali. Per fortuna, c’è un rimedio semplice ma efficace che ti aiuterà a vincere la battaglia contro l’insonnia.
Continua alla pagina successiva per vedere come riuscirai in un attimo a dormire!
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