Ecco perché le tue mani sono sempre congelate!
Molte persone, soprattutto donne, hanno spesso le mani congelate. E anche se indossi dei guanti spessi, il freddo non scompare. Puoi strofinarti le mani, scaldarle con una tazza di caffè caldo, ma alla fine si ripresenterà il problema. Quindi la domanda che si pongono tutti i “freddolosi” è: perché le mani si congelano? E come puoi liberartene?
Circolazione
Una delle ragioni principali delle mani congelate ha a che fare con la circolazione. Se il sistema circolatorio del sangue non funziona bene, le mani si congelano. Il tuo corpo e il sistema circolatorio lavorano duramente per tenerti al caldo. Quando ti trovi in un clima più freddo, dovranno lavorare di più. È particolarmente importante che i tuoi organi rimangano caldi. Per questo motivo il tuo sistema circolatorio si assicura che ci sia abbastanza sangue che circola intorno ai tuoi organi. Ma quel sangue deve arrivare da qualche parte. Ciò significa che a volte il sangue delle mani è necessario per riscaldare il resto del corpo. Il risultato sono le mani congelate che tanto odi. Migliorare la circolazione aiuta a mantenere le mani calde quando fuori fa freddo. Se vuoi migliorare la circolazione, puoi fare esercizio fisico regolare o bere del tè allo zenzero.
Vitamine
Non ci sorprende che le vitamine siano, ancora una volta, la causa di qualche problema di salute. Le vitamine sono importantissime! Se ti mancano alcune vitamine, la tua circolazione ne risentirà. Le vitamine C e B sono molto importanti per il sistema circolatorio. Una vitamina particolarmente importante per le mani calde è la B12. Questa vitamina è necessaria per la produzione di sangue e nervi. Quando non hai abbastanza vitamina B12 nel tuo corpo, le dita si intorpidiscono e può verificarsi una sensazione di formicolio. Ecco perché una dieta equilibrata e ricca di vitamina B12 è importante per il tuo organismo!
Anemia
Se non solo soffri di mani congelate, ma ti senti anche stanco e soffri di perdita di capelli, allora è il caso di contattare il tuo medico per fare un controllo del sangue. Perché è possibile che tu soffra di anemia. L’anemia è una condizione causata da una carenza di ferro. A causa di questa carenza, il tuo corpo non produce abbastanza globuli rossi. Questo provoca i sintomi che stai sperimentando. La cura più semplice consiste nell’aggiungere del ferro alla tua dieta. In alternativa, il tuo medico potrebbe prescriverti degli integratori, se necessario.
Malattia di Raynaud
L’ultima possibilità, quando hai escluso tutte le altre opzioni, è che tu soffra della malattia di Raynoud. Questa malattia causa l’interruzione del flusso di sangue alle dita delle mani e dei piedi. Noterai che le dita dei piedi e delle mani si intorpidiscono e che è visibile uno scolorimento. Se vuoi essere sicuro di avere a che fare con la malattia di Raynaud, puoi chiedere al tuo medico di controllare la situazione. Fortunatamente, la malattia non è motivo di grande preoccupazione. Quello che potrebbe fare è aumentare il rischio di congelamento. Ma è sempre bene chiedere un parere professionale al tuo medico, che potrà informarti sulla malattia e sui rischi che ne derivano.
Speriamo che questi consigli ti aiutino a stare al caldo!
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Fonte: Cosmopolitan, CNN | Immagine: Unsplash, Alisa Anton