Hai dolori al collo o alle spalle? Prendi una pallina da tennis!

Questo trucchetto con una pallina da tennis potrebbe aiutarti a liberarti dal dolore al collo o alle spalle

Molte persone soffrono regolarmente di dolori al collo o alle spalle. Può dipendere da molte cause diverse, come la postura sbagliata di lavorare al computer per troppo tempo. Un’altra causa può essere lo stress, poiché è probabile che si esprima attraverso il corpo. Ad esempio, lo sapevi che anche i problemi intestinali possono essere un segno di stress? Non importa la causa del dolore al collo e alle spalle, esiste tuttavia un semplice accorgimento che potrebbe aiutarti ad alleviare il dolore.

Una semplice pallina da tennis potrebbe essere la soluzione al tuo dolore al collo o alle spalle.

Al risveglio

Ti svegli spesso con forti dolori al collo e alle spalle, anche se sembra che tu abbia dormito benissimo? Allora questo potrebbe significare che la tua postura durante il sonno non è del tutto corretta. Questo è particolarmente probabile se tendi a dormire su un fianco. Se questo è qualcosa di familiare, potresti tentare di tenere le spalle il più possibile aperte quando dormi. Naturalmente, questo è difficile da regolare quando si dorme, ma ciò che può essere d’aiuto è mettere un cuscino tra le ginocchia o abbracciare un cuscino al petto quando dormi. In questo modo si potrebbe prevenire il dolore!

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