O dovreste investire in letti separati?
Nei film sembra sempre molto romantico, ma purtroppo nella vita reale dormire insieme è molto meno sognante. Non passerà molto tempo prima che uno dei due si accaparri le coperte, che faccia troppo caldo o che qualcuno venga colpito in faccia. Anche quando si mantengono le distanze, il partner che russa può diventare una fonte di risentimento. Quindi è meglio dormire separati?
Dormire insieme
Quando dormite insieme, sarete soggetti a tutte le cose fastidiose che il vostro partner potrebbe fare durante la notte. E viceversa! Ciò significa che tutti i russamenti, le torsioni, le giravolte, i calci e le chiacchiere che avvengono durante la notte influenzeranno il modo in cui vi vedete. Secondo una ricerca della Paracelsus Medizinische Privatuniversität in Austria, dormire insieme può avere un effetto negativo sulla vostra relazione. Potrebbe sicuramente causare molto risentimento tra di voi!
Ben riposati
Ma se tu e il tuo partner non siete disturbati l’uno dall’altro durante la notte, dormire insieme può effettivamente apportare dei benefici. Se dormi accanto a qualcuno che ami, dormirai più profondamente. Il che significa che ti sveglierai più riposato. Secondo una ricerca condotta dalla Christian-Albrechts-Universität in Germania, quando dormi accanto al tuo partner hai un sonno REM migliore. Anche se, secondo i ricercatori, questo fenomeno non ha molto a che fare con il tuo partner ed è dovuto al calore che ti offre. Ma i ricercatori austriaci aggiungono che dormire insieme potrebbe ridurre lo stress. Perché ti senti al sicuro accanto al tuo partner.
Quindi, se tu e il tuo partner vi trovate bene quando dovete dormire, andare a letto insieme vi aiuterà a svegliarvi entrambi ben riposati. Ma se continui a svegliarti perché il tuo partner sta monologando nel sonno, potresti prendere in considerazione l’idea di investire in letti separati. E questo ti dà la possibilità di fare dei pigiama party!
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Fonte: Quest | Immagine: Unsplash, Toa Heftiba