Non bere alcolici può avere dei benefici sorprendenti
Che tu stia cercando di iniziare un nuovo anno o che tu stia pensando di smettere del tutto con l’alcol, in ogni caso non bere può avere dei benefici inaspettati. Questi potrebbero farti venire voglia di limitare l’assunzione di alcolici a tempo indeterminato!
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Fegato
Uno dei maggiori benefici del non bere alcolici è che il tuo fegato avrà la possibilità di riprendersi. L’alcol ha un effetto negativo su questo particolare organo. Le cellule del fegato muoiono ogni volta che devono filtrare l’alcol. Quando smetterai di bere alcolici, il tuo fegato non dovrà più filtrare l’alcol. Se ti piace bere alcolici, sarai felice di sapere che esiste una cura per le cellule già morte. Se non bevi, il tuo fegato potrebbe ricrescere. Non si riprenderà completamente, ma il 70% del tuo fegato potrebbe ricrescere se smetti di sovraccaricarlo di alcol.
Se bevi una quantità eccessiva di alcol ogni giorno, potresti soffrire di fibrosi epatica. Ma per mettere le cose in prospettiva: dovresti bere da quattro a sei bicchieri di alcol al giorno per aumentare il rischio di contrarre questa malattia. Se sospetti di soffrire di una malattia del fegato, rivolgiti sempre a un medico per un controllo.
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Sistema immunitario
L’alcol influenza il sistema immunitario. Ciò significa che se smetti di bere alcolici puoi evitare di contrarre l’influenza o altre malattie. Come funziona? L’alcol influenza il numero di globuli bianchi nel sangue. Questi globuli bianchi sono necessari per combattere virus e batteri. Se bevi una certa quantità di alcol, il numero di globuli bianchi nel sangue diminuisce, rendendoti più vulnerabile alle malattie.
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Migliorare il sonno
Diversi organi sono coinvolti nella gestione dell’assunzione di alcol (soprattutto il fegato). Il tuo corpo dovrà lavorare duramente per scomporre l’alcol che consumi e tutto questo duro lavoro avviene di notte, quando dormi. Poiché il tuo corpo sta lavorando duramente, al risveglio non ti sentirai riposato e a volte potresti avere i postumi di una sbornia. Non bere alcolici può aiutarti a svegliarti rilassato e riposato.
Tutto questo potrebbe essere un motivo sufficiente per saltare il drink che bevi di solito a cena e bere invece dell’acqua!
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Fonte: Happy in Shape, NHS Inform | Immagine: Unsplash, Thimo van Leeuwen