8 prodotti alimentari che possono aiutarti ad avere capelli lunghi e sani

capelli lunghi

Consuma questi prodotti alimentari più spesso se desideri avere capelli lunghi e sani

Ti piacerebbe davvero avere i capelli più lunghi, ma ti sembra impossibile che i tuoi capelli crescano? Oppure hai già i capelli lunghi ma ti imbarazza andare dal parrucchiere a causa di tutte le doppie punte? Puoi fare molto per i tuoi capelli facendo molta attenzione alla tua dieta. Questi otto alimenti ti aiuteranno a ottenere capelli sani e folti.

I tuoi capelli ti ringrazieranno se mangerai questi alimenti un po’ più spesso.

1. Spinaci

Gli spinaci sono pieni di ferro, acido folico, vitamina A e betacarotene. Questo lo rende non solo molto sano per il tuo organismo, ma anche molto buono per i tuoi capelli! Aggiungendo un po’ più di spinaci alla tua dieta, i tuoi capelli cresceranno più forti perché combattono la fragilità. I capelli si romperanno meno facilmente e sembreranno anche molto più sani.

2. Patata dolce

Questo non ci dispiace affatto perché amiamo le patatine fritte! La patata dolce è anche piena di beta-carotene, che mantiene la pelle sulla testa sana. Si dice che la vitamina A acceleri la crescita dei capelli.

3. Noccioline

Le noci contengono una tonnellata di grassi sani che fanno molto bene ai capelli. Le mandorle sono particolarmente adatte allo scopo, poiché contengono molta vitamina E.

4. Avocado

Anche gli avocado sono pieni di grassi buoni e vitamina E, che stimola la crescita dei capelli.

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