Mangia 3 datteri al giorno e questo accadrà al tuo corpo

Occhi

I datteri contengono molta vitamina A. Questa vitamina aiuta a rigenerare la cornea e protegge anche gli occhi. Inoltre, sostanze come la luteina e la zeaxantina aiutano a proteggere gli occhi e generano un filtro di protezione contro i raggi UV dannosi.

Energia

Come le noci o le mandorle, i datteri sono lo spuntino ideale tra un pasto e l’altro. Lo zucchero che contiene ti darà una carica di energia, che durerà ancora più a lungo se combinato con le noci, grazie ai loro grassi. Allo stesso tempo, l’attività cerebrale è stimolata dalle vitamine. Questo viene spesso utilizzato come nutrimento sportivo. Quindi puoi constatare che combinarle è un’ottima idea.

Digestione

I datari stimolano la digestione. Aiutano contro la stitichezza, l’indigestione e altri problemi grazie al loro effetto ” depurante “. Tutti questi effetti sono il risultato delle fibre e degli amminoacidi che contengono. Aiutano a ottimizzare la digestione e aiutano il corpo a metabolizzare il cibo.

Antidolorifico

Il magnesio nei datteri aiuta ad alleviare il dolore e il gonfiore. Allo stesso tempo, ha un effetto antibatterico e aiuta a ridurre le infezioni del corpo. I datteri sono sicuramente un’ottima integrazione ai farmaci.

I datteri sono fantastici e fanno bene a tantissime cose. Ora assicurati che nel tuo prossimo spuntino ci siano i datteri. O ancora meglio, tre datteri!

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Immagine: Cavemango