3. Rompere di proposito una routine innocua
La terza abitudine non è qualcosa da aggiungere alla tua routine. È qualcosa da interrompere. Le persone diventano creature abitudinarie: le tende si chiudono sempre alla stessa ora, la lampada al piano di sotto si spegne alle dieci, la luce della camera da letto si accende cinque minuti dopo e poco dopo tutto diventa buio. Questa regolarità è comoda, ma una routine visibile dall’esterno può diventare sorprendentemente facile da decifrare di notte.
Non c'è bisogno di stravolgere la tua vita. Una o due volte alla settimana, cambia leggermente una parte innocua della routine. Leggi in un'altra stanza. Chiudi le tende della porta d'ingresso un po' prima. Lascia accesa più a lungo una lampada al piano di sotto mentre prepari il tè. L'obiettivo è impedire che la tua casa riveli i tuoi orari a chiunque la osservi per giorni.
Per una persona anziana, ciò non dovrebbe mai comportare modifiche agli orari delle medicine, alle abitudini di sonno o a qualsiasi altro aspetto che influisca sulla salute e sull’equilibrio. Mantenete costanti gli aspetti importanti della vostra giornata. Modificate solo i dettagli visibili e a basso rischio. Ecco perché i timer che attivano e disattivano tutto esattamente allo stesso minuto possono sembrare artificiali. Una vera casa è leggermente disordinata nei suoi orari, e questa imprevedibilità può giocare a vostro favore.